طناب های بتل روپ یا با ترجمه طناب نبرد (طناب بدنسازی) ، به عنوان یکی از طناب های سنگین شناخته می شوند.
برای تمرین تناسب اندام برای افزایش قدرت و تخلیه انرژی بدن استفاده می شوند.
آشنایی با خالق طناب بتل روپ:
این طناب برای اولین بار توسط جان بروکفیلد در سال 2006 طراحی و تا کنون مورد استفاده قرار گرفته است.
وی پس از کسب اطمینان از نحوه عملکرد و کارایی بتل روپ ، با تغییراتی که در آن ایجاد کرد این سیستم را به نیروهای ویژه و تیم کشتی المپیک آمریکا آموزش داد.
از آن زمان ،این ابزار ورزشی به عنوان یک سیستم تمرینی – آموزشی محبوبیت زیادی پیدا کرده است
اکنون این طناب در بسیاری از سالن های ورزشی مورد استفاده قرار گرفته است.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک تمرین 10 دقیقه ای با طناب بتل روپ باعث افزایش شدید ضربان قلب و افزایش مصرف کالری می شود.
اهمیت استفاده از طناب بدنسازی :
طناب های بتل روپ طناب های ضخیم و سنگینی هستند که به شدت مقاومت طولی بالایی ایجاد میکنند.
با استفاده از طناب بتل روپ می توان تعادل و توازن بین قدرت دو دست را به صورت یکسان تنظیم کرد به طوری که در ورزشکارانی که قدرت یک دستشان بیشتر از دست دیگر است ، این مشکل حل شود.
همچنین باعث کاهش بار ارتوپدی در مفاصل می شود.
طنابهای مختلفی برای این تمرین استفاده می شوند.
طناب ها دارای دو قطر استاندارد (25 میلی متر و 44 میلی متر) و سه طول استاندارد (5 متر ، 10 متر و 25 متر) هستند.
سه تمرین معمول وجود دارد که می توان آنها را با طناب های نبرد انجام داد:
تمرین موج ، بریدگی ، و کشش.
در تمرین موج با ایجاد حرکات موجی شکل به صورت مداوم قدرت دست ها افزایش می یابد.
کشش ها وقتی هستند که طناب را به سمت خود بکشید ، به طور همزمان یا متناوب.
تمرین های زیادی وجود دارد که عضلات مختلف بدن را درگیرمی کند.
به عنوان مثال ، حرکت دادن طناب به پهلو به سمت باسن باعث بهبود پایداری بدن خواهد شد.
در حالی که حرکت طناب در حلقه‌ها باعث افزایش دامنه حرکت شانه خواهد شد.
برای افزایش مقاومت هنگام کشیدن ، می توان به انتهای طناب یک تایر اضافه کرد.
شرکت طناب ایران تولیدکننده طناب بتل روپ به صورت عمده در کشور است و آماده ارائه بهترین طناب ها به مشتریان عزیز.
اگر نیاز به خرید به صورت عمده این طناب را دارید همین الان با ما تماس بگیرید. 09129495969
یا از طریق پیام گیر واتس اپ ما در گوشه سایت سفارش خود را ثبت کنید.
و انواع طناب های موجود در بازار است که در تمامی صنوف قابل استفاده می باشد.
از آنجایی که تمام طناب های ما توسط دستگاه های تمام اتوماتیک تولید شده و با کیفیت استاندارد روانه بازار می شوند ، توانسته ایم بهترین طناب های موجود را برای مصارف عمده تولید و روانه بازار کنیم.
یکی از مزایای طناب های تولیدی شرکت ما ، قیمت مناسب آن است که کاملا با کیفیت های مشابه قابل رقابت بوده و حتی قیمت بسیار مناسب تری دارد.
طناب های ورزشی که شامل طناب بتل روپ ، طناب کوهنوردی ، طناب پاراکورد و طناب بازی است که تمام این محصولات را می توانید در وب سایت طناب ایران مشاهده و در صورت نیاز اقدام به سفارش آن ها نمایید.
خرید طناب در وب سایت ما از طریق شماره تلفن واحد فروش 09199495969 امکان پذیر است .
جهت خرید بند کفش که محصول دیگری از کارخانه تولید طناب ، طناب ایران است ، با واحد فروش تماس بگیرید. این شرکت با در اختیار داشتن دستگاه های تمام اتوماتیک و بروز دنیا در حال تولید انواع بند کفش است.
از جمله محصولات با کیفیت طناب ایرام بند کفش ورزشی ، بند کفش ساده و بند کفش کوهنوردی است .
از زمان اختراع کفش یا همان پاپوش ، نحوه محکم نگاه داشتن آن در پا دغدغه انسان بود.
تا اینکه بند توانست به راحتی کفش ها را به هم محکم کرده و استفاده از آن را در هر شرایطی ساده تر کند.
در ابتدا بند کفش ها طول زیادی داشت .
با گذر زمان بساری از تولیدکنندگان کفش از بندهای کوتاه تر برای بستن کفش های خود استفاده کردند .
در تصویر زیر که قدیمیترین کفش چرمی جهان است ، بندهای بسته کفش به وضوح قابل مشاهده است.
از زمانی رونق صنعت مدلینگ روی کار آمدن طراحان لباس ، کفش ها هم ظاهر متفاوتی را تجربه کردند.
به تبع بندها هم به اشکال و رنگ های مختلف تولید شدند.
شرکت طناب ایران آماده دریافت سفارشات عمده شما مشتریان عزیز جدید و قدیمی است.
جهت خرید بند کفش اسپورت ، ساده و کوهنوردی در هرکجای ایران تماس بگیرید.
در ویکی پدیا فارسی بند کفش را اینطور تعریف کرده اند : بند کفش يا لَسه (به فرانسه: Lacet) بندی است.
ومعمولاً برای بستن کفش، چکمه یا دیگر پاافزارها استفاده میشود.
بند کفش معمولاً یک جفت رشته‌ای برای یک جفت کفش است.
در پایان هر دو سر بند کفش بخش برجسته و سفتی وجو دارد.
هر بند کفش معمولاً از طریق سوراخ‌هایی که بر دو لبه بالایی کفش واقع شده به کفش قلاب میشود.
شل کردن بند موجب درآمدن کفش از پا و سفت کردن آن موجب ماندن کفش در پا میشود.
در ارتباط با پیدایش اولیه ورزش طناب زنی و فعالیت های مرتبط با آن ،اطلاعات دقیق و کاملی وجود ندارد.
منابع و گزارشات تاریخی حاکی از آن است که طناب زنی (توسط طناب ورزشی انجام می شود) یا طناب بازی در قرن های متمادی در کل دنیا به عنوان یک بازی و سرگرمی انجام شده است .
مردمان چین باستان از اولین کسانی بودند که از طناب زنی به عنوان یک بازی و سرگرمی مفرح در جشن های سال نو استفاده می کردندکه این بازی صد طناب باز نامیده می شد .
همچنین در تمدن قدیم مصر و فنیقیه و یونان از طناب زنی بهعنوان بازی و تفریح استفاده می شده است .آثار به جا مانده از نقاشی ها و نوشته های روی سنگ های مربو ط به دوران قبل نشان می دهد که کودکان از طناب زنی به عنوان یک سرگرمی و تفریح استفاده می کردند
.مشت زنان و کشتی گیران از اولین کسانی بودند که بودند که از تمرینات طناب زنیبعنوان روشی برای افزایش قابیلت های جسمانی استفاده کردند.
طناب زنی به سبک دابل داچ یا دوبل هلندی با استفاده از دو طناب بلند در قرن 17میالدی در سراسر منطقه آتالنتیک شمالی مخصوصاً درمنطقه دره ی هادسون هلند به روش خالقانه همراه با آواز خوانی انجام می شد و هنگامی که هلندی هابه آمریکا مهاجرت کردند روش دابل داچ که بازی و تفریح مورد عالقه آنان بود به آمریکا برده و درآنجا به ترویج آن پرداختند که این روش مورد توجه و استقبال سایر مهاجرین امریکایی واقع گردید.
رواج در دهه 50 میلادی
بدین ترتیب در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم ورزش طناب زنی به روش دابل داچ در سطح خیابان ها و مراکز عمومی به شکل تفریحی و نمایشی در بین جوانان و دختران انجام می شد.
مردمآمریکا در دهه 50و 40میالدی در شهر نیویورک یا نیوآمستردام سابق در محوطه مقابل آپارتمان ها ومعابر عمومی دور هم جمع می شدند و به ورزش طناب زنی می پرداختند .
در سال 1973میالدی افسرورزش دوست پلیس نیویورک آقای ویلیام اولیس متوجه جذابیت و زیبایی ورزش طناب زنی به ویژهروش دوبل هلندی شد و از این بازی به عنوان ورزشی مفید وتاثیرگذار در جهت کنترل احساسات وهیجانات مخرب و انحرافات اخالقی جوانان و نیز برای جلوگیری از گرایش جوانان به ویژه دختران بهگروههای بزهکار و نیز برای جلوگیری از گرایش به اعتیاد به مواد مخدر استفاده کرد .
و این طرحارزشمند با شعار (( طناب زنی همیشه ،مواد مخدر هرگز)) به همت آقای ویلیام اولیس و با حمایت ادارهپلیس نیویورک گسترش پیدا کرد .بدین ترتیب اولین لیگ طناب زنی دابل داچ ADDLدر آمریکا با مشارکت و حمایت مالی فروشگاههای زنجیره ای مک دوالند و با شرکت 500ورزشکار طناب زنی برگزار گردید.
از طرف دیگر ریچارد سندالی فوتبالیست آمریکایی در ایاالت بولدر مهارتهای طنابزنی را به شکل مدرن ،خالقانه و با تشکیل تیم نمایشی طناب زنی توانست ورزش طناب زنی را به عنوان رشته‌ای مستقل و اثر بخش به سایر کشورها معرفی کند
.او در ابتدا طناب زنی را یک ورزش کم اهمیت ودخترانه تلقی می کرد .
سپس به توصیه مربی خود به منظور افزایش آمادگی جسمانی و کنترل وزن بهدلیل محدودیت در فصل سرما و بارش ناچار شد به تمرینات طناب زنی بپردازد و متوجه تاثیر شگفتانگیز طناب زنی بر کسب آمادگی جسمانی شد و مهارتهای جدید و خالقانه ای به آن افزود و در اوایلدهه 1990سازمان طناب زنی اروپا ( )Ersoتشکیل شد و سپس سازمان های طناب زنی قاره های آمریکا،اقیانوسیه و آسیا تشکیل شد و در نهایت فدراسیون جهانی طناب زنی بازی ( )FISAC-IRSEدر کشور بلژیک و اولین دور مسابقات جهانی طناب بازی در شهر سیدنی استرالیا با شرکت 8کشور برگزار گردید.
ورزش طناب زنی در ایران
در ایران مرحوم زنده یاد عبدالکریم سادات رضایی که فارغ التحصیل رشته ی تربیت بدنی در کشورآمریکا بود و در آنجا به واسطه مربیان ژیمناستیک امریکایی و مدرسان دانشکده تربیت بدنی مهارتهای طنابزنی را آموخت سپس به عنوان روشی سودمند برای افزایش هماهنگی عصبی-عضالنی و آمادگیجسمانی قبل از آموزش مهارتهای ژیمناستیک به دانشجویان تربیت بدنی آموزش داد .
وی معتقد بود کهتمرینات طناب زنی به عنوان یک مکمل ورزشی برای تناسب اندام و هماهنگی عصبی -عضالنی بسیارمفید است.
مجید جاللی از مربیان خوش نام فوتبال ایران و دبیر ورزش مدارس منطقه 13تهران ازتمرینات طناب زنی به عنوان روشی موثر برای آمادگی جسمانی دانش آموزان و تیم های فوتبالاستفاده می کرد
.همچنین در بازی های دبستانی مدارس کشور در سال 1362و قبل از آن طناب زنییکی از ایستگاههای بازی 9ایستگاه بود ،ولی به صورت یک رشته ورزشی برای اولین بار خانم میترار وحی و عده ای از معلمان تربیت بدنی به عنوان یکی از انجمن های فدراسیون ورزشهای همگانی بهصورت تشکیالتی معرفی شد
.و در تیرماه 1390با پیگیری های تالش های نگارنده کتاب حاضر ،انجمن طنابزنی مدارس کشور در غالب طرح ارزشمند طناب زنی در دوره ابتدایی پایه چهارم تحصیلی بهدستور رئیس مرکز تربیت بدنی و سالمت وزارت آموزش و پرورش جناب آقای کیومرث هاشمی بهعنوان نقطه عطف در ترویج و معرفی این رشته مفرح ورزشی قلمداد می شود.
ورزش طناب زنی در مقایسه با سایر ورزش ها از مزیت های ویژه ای برخوردار است که این رشته مفرحرا نس بت به سایر ورزش ها متمایز می کند و انگیزه افرادی که برای انجام فعالیت های ورزشی با کمبود فضا و زمان مواجه هستند افرایش می دهد.
این ورزش از کم هزینه ترین ورزش هاست شما می توانیدبا یک طناب معمولی و با کفش ورزشی مناسب ،در فضای تقریبی 2متر مربع و 3متر ارتفاع به اینورزش بپردازید.
راحتی حمل طناب این امکان را به شما می دهد که در هر مکان اعم از محیط کار،تفریح ،مسافرت ،مدرسه ،دانشگاه ،منزل و باشگاه بتوانید با یک برنامه منظم و مناسب تمرینی نیازهایحرکتی خود را تامین کنید و از یک ورزش شاد لذت ببرید .
در صورتیکه با رعایت الگوی مناسب طنابزنی حداقل 5-10مهارت پایه طنابزنی را یاد بگیرید بدون نیاز به مربی می توانید تمرینات طنابزنیرا به عنوان یک ورزش کامل و علمی انجام دهید. این ورزش در تمام فصول سال و برای هم سنین با رعایت اصول صحیح طناب زنی و مالحظات پزشکیقابل تمرین و آموزش می باشد .
همچنین از نظر آسیب رسانی و خطرات ناشی از فعالیت های ورزشی ازکم خطرترین ورزش هاست؛ بنابراین برای کودکان ،دانش آموزان و حتی سالمندان ورزشی مفید ،ومفرحی می باشد .
که به صورت انفرادی و گروهی قابل اجراست .شما می توانید با یک طناب بلند( )Long ropeو یا دو طناب بلند ( )Double datchبه صورت تیمی یا خانوادگی در هر مکان مناسبی بهاین ورزش بپردازید .
از ویژگی های بسیار ارزشمند این ورزش کامل بودن آن است به طوریکه در یکمهارت ساده طنابزنی تمام عضالت و مفاصل بالا تنه و پایین تنه در حال فعالیت می باشد.
ویژگی چندمفصله بودن مهارت های طنابزنی باعث می شود که هماهنگی عصبی-عضالنی و ریتم حرکتی بدن بهطور قابل مالحظه ای افزایش یابد .
به همین دلیل بسیاری از مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ازجمله ژیمناستیک ،اسکیت سرعتی و نمایش ،بسکتبال،کشتی ،بدمینتون ،فوتبال ،والیبال و رشته هایمختلف رزمی بخش مهمی از تمرینات خود را به عنوان روشی برای بدنسازی وافزایش سطح آمادگیجسمانی استفاده می کنند.
در تایید این مطلب شیال سلن مربی ممتاز اسکیت و عضو برجسته انجمن اسکیت حرفه ای آمریکایی شمالی چنین می گوید :ما در برنامه تمرینات خود از تمرینات طناب زنی استفاده می کنیم ،تمرینات طنابزنی در بهبود و پیشرفت و کارایی حرکات بسیار مفید می باشد.
طناب ورزشی یکی از لوازم ورزشی بسایر کارآمد و قدیمی است که در صورت استفاده مستمر از آن می تواند باعث کاهش وزن و کاهش قطر چربی های دور شکم شود .
شرکت طناب ایران با احداث خط تولید طناب های ورزشی در کشور توانسته گام بلندی در جهت اشاعه این نوع از لوازم ورزشی کم هزینه و کارامد بردارد.
طناب‌زدن یک ورزش خوب و قدیمی است که با کمترین هزینه می توانید برای مقابله با عوارض سال‌خوردگی از آن استفاده کنید .
طناب ورزشی از یک جفت دسته‌ی چوبی، فلزی یا پلاستیکی به‌همراه یک رشته طناب (از جنس مختلف)تشکیل شده است.
طناب‌زدن یک ورزش ساده است از کودکان و نوجوانان تا ورزشکاران حرفه‌ای از آن استفاده می کنند.
طناب‌زدن از ورزشهای هوازی به شمار می رود که باعث افزایش ضربان قلب تا میزان 160 تا 180 ضربه میشود.
میزان مصرف اکسیژن با انجام این حرکت 60 تا 80 درصد، افزایش پیدا می‌کند.
عقاید مختلف در مورد طناب زدن
مردم در سراسر دنیا برداشت ها و عقاید متفاوت و بعضاً نادرستی در مورد ورزش طناب زنی دارند.
که ناشی از عدم آگاهی از کیفیت و روش تمرین و همین طور از ابعاد و فواید آن می باشد.
برخی بر این باورند که این ورزش تنها مناسی دختران کم سن و سال می باشد.
در پاسخ این عقیده باید بگوییم که خیر، این ورزش مناسب تمام گروه های سنی و جنسی است.
این ورزش از لحاظ مصرف انرژی و چربی سوزی از بهترین ورزش هاست.
به طوریکه یک دقیقه طناب زنی معادل 3 دقیقه دویدن است.
بسیاری از ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی با جدیت تمام، بخش مهمی از تمرینات خود را بر طناب زنی متمرکز کرده اند.
برخی طناب زنی را برای مچ پا، زانوها، ستون فقرات و کمر آسیب زا می دانند و بر این باورند که تمرینات طناب زنی باعث افتادگی رحم در زنان می شود.
در پاسخ باید گفت تاکنون مرجع علمی یا پزشکی آسیب های مطرح شده و مرتبط با طناب زنی را تایید نکرده اند.
عقاید نادرست طناب زنی
برخلاف عقاید نادرست ، طناب زنی برای بسیاری از بیماری ها از جمله : سنگ کلیه، سنگ مثانه، پوکی استخوان، یبوست، ضعف دستگاه گردش خون و بویژه بیماریهای قلبی عروقی جنبه پیشگیری و درمانی دارد.
و در کشورهای زیادی طناب زنی به عنوان یک ورزش پایه در دو سطح همگانی و قهرمانی استفاده می کنند .
انجمن پزشکی قلب آمریکا تمرینات طناب زنی را برای قلب و عروق بسیار مفید عنوان کرده است.
نتایج بررسی های موسسه ملی سلامت آمریکانشان میدهد که هر ساعت طناب‌زدن حدود 570 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
این مقدارانرژی برابر با انرژی مصرفی در دویدن با سرعت 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به‌حساب می‌آید.
این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی شده و به‌خاطر تاثیر روی سیستم اسکلتی مانع از پوکی استخوان میشود.
طناب روکش دار که از کابل سیمی روکش‌دار ساخته شده که دوام بسیار زیادی داشته و ضمن کالری‌سوزی بالا، طناب‌زدن را برای همه افراد آسان تر می‌کند.
جهت هرگونه سفارش طناب ورزشی با تلفن زیر تماس حاصل فرمایید و یا از طریق واتس اپ اقدام فرمایید
طناب از دیرباز تا کنون یکی از مهمترین و اساسی ترین تجهیزات کوهنوردی و سنگ نوردی می باشد .
انتخاب طناب خوب و با کیفیت در مواقع ضروری باعث نجات جان کوهنورد یا سنگ نورد خواهد شد.
طناب کوهنوردی نیز مانند سایر تجهیزات این رشته باید مورد تایید اتحادیه جهانی انجمن های کوهنوردی و اتحادیه اروپا(CE ) باشد.
طناب های کوهنوردی در قطرهای مختلف (7،5،3،9،10،11 میلی متر) موجود می باشند.
در سنگ نوردی طناب های باقطر مختلف کاربرد خاص و متفاوتی دارد.
طناب ها از نظر نوع ساخت به دو دسته دینامیک و استاتیک تقسیم می شوند.
تمام طناب هایی که با آن ها عمل صعود از سنگ را انجام می دهیم باید از نوع کشسان باشد.
ساختار طناب کوهنوردی
طناب کوهنوردی از دو بخش هسته و روکش تشکیل شده اند .
هسته بخش اصلی طناب است و به دلیل ساختار خود مسئول ویژگی کشش پذیری طناب است .
به طور مثال در یک طناب 11 میلی متری ، هسته از حدود 5500 نخ باریک و بلند تشکیل شده است که این نخ ها هسته را تشکیل داده اند .
روکش یا غلاف به دور هسته بافته شده و آن را از خراش و دیگر عوامل خارجی محفوظ نگاه می دارد .
این غلاف محافظ از جنس پلی آمید ساخته شده است .
پوسته طناب محافظ و دربرگیرنده هسته و قسمت قابل رویت طناب می باشد و از گروهی از رشته های به هم بافته شده تشکیل شده است.
هر گروه از این رشته ها یک بوبین را تشکیل می دهند .
در طناب های با قطر یکسان ، طنابی که بوبین بیشتر(پوسته نازک) دارد ویژگی دینامیکی بهتردارد.
طنابی که بوبین کمتر(پوسته ضخیم) دارای مقاومت زیادتری در برابر سایش می باشند .
چنان که روکش آسیب ببیند ، هسته که به رنگ سفید است آشکار شده و این امر هشدار واضحی است برای تعویض طناب.
انواع طناب از لحاظ کاربردی
طناب ها با کاربردهای گوناگون ساخته می شوند .
به هنگام خرید باید با مطالعه دفترچه راهنمای همراه طناب ، به کاربری آن دقت کرد .
معمولاً طول طناب ها بین 50 تا 60 متر است .
تک طناب (Single Rope ): این نوع طناب ها به صورت تک رشته بوده و توانایی مهار سقوط را دارا هستند . از این نوع طناب ها در صعودهای سر طناب استفادهمی شود . اندازه هایی که معمولاً در صعودها استفاده می شود عبارتست از : 8/9 ، 2/10، 5/10، 11 .
نیم طناب یا طناب دوبل (Double Rope): از این طناب ها به صورت دو رشته برای صعودهای دو طنابه استفاده می شود . هر رشته را می توان داخل یک میانی انداخت .
حفاظت از طناب
مهمترین مواردی که باید در حفاظت از طناب ها به کار رود عبارتست از :
قرار دادن طناب داخل یک کیسه دربسته پارچه ای و دور از گردو خاک و رطوبت .
محافظت از تابش طولانی مدت نور خورشید .
قرار ندادن طناب در لبه تیز سنگ ها و پا نگذاشتن روی آن .
عدم شستشوی طناب با ماده شیمیایی .
طناب خود را به کسی قرض ندهید .
برای طناب خود یک دفترچه درست کنید و هر کاری با آن انجام داده اید ثبت کنید .
قبل از استفاده از طناب ، آن را به دقت بازبینی کنید و زدگی های روی پوسته را چک کنید .
در صورت زدگی طناب ، حتماً با جدا کردن آن از دیگر طناب های سالم ، دیگر کاربران را نیز باخبر سازید.
