تاریخچه ورزش طناب زنی
یک بازی مفرح تا ورزشی زیبا و کامل
در ارتباط با پیدایش اولیه ورزش طناب زنی و فعالیت های مرتبط با آن ،اطلاعات دقیق و کاملی وجود ندارد.
منابع و گزارشات تاریخی حاکی از آن است که طناب زنی (توسط طناب ورزشی انجام می شود) یا طناب بازی در قرن های متمادی در کل دنیا به عنوان یک بازی و سرگرمی انجام شده است .
مردمان چین باستان از اولین کسانی بودند که از طناب زنی به عنوان یک بازی و سرگرمی مفرح در جشن های سال نو استفاده می کردندکه این بازی صد طناب باز نامیده می شد .
همچنین در تمدن قدیم مصر و فنیقیه و یونان از طناب زنی بهعنوان بازی و تفریح استفاده می شده است .آثار به جا مانده از نقاشی ها و نوشته های روی سنگ های مربو ط به دوران قبل نشان می دهد که کودکان از طناب زنی به عنوان یک سرگرمی و تفریح استفاده می کردند
.مشت زنان و کشتی گیران از اولین کسانی بودند که بودند که از تمرینات طناب زنیبعنوان روشی برای افزایش قابیلت های جسمانی استفاده کردند.
طناب زنی به سبک دابل داچ یا دوبل هلندی با استفاده از دو طناب بلند در قرن 17میالدی در سراسر منطقه آتالنتیک شمالی مخصوصاً درمنطقه دره ی هادسون هلند به روش خالقانه همراه با آواز خوانی انجام می شد و هنگامی که هلندی هابه آمریکا مهاجرت کردند روش دابل داچ که بازی و تفریح مورد عالقه آنان بود به آمریکا برده و درآنجا به ترویج آن پرداختند که این روش مورد توجه و استقبال سایر مهاجرین امریکایی واقع گردید.
رواج در دهه 50 میلادی
بدین ترتیب در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم ورزش طناب زنی به روش دابل داچ در سطح خیابان ها و مراکز عمومی به شکل تفریحی و نمایشی در بین جوانان و دختران انجام می شد.
مردمآمریکا در دهه 50و 40میالدی در شهر نیویورک یا نیوآمستردام سابق در محوطه مقابل آپارتمان ها ومعابر عمومی دور هم جمع می شدند و به ورزش طناب زنی می پرداختند .
در سال 1973میالدی افسرورزش دوست پلیس نیویورک آقای ویلیام اولیس متوجه جذابیت و زیبایی ورزش طناب زنی به ویژهروش دوبل هلندی شد و از این بازی به عنوان ورزشی مفید وتاثیرگذار در جهت کنترل احساسات وهیجانات مخرب و انحرافات اخالقی جوانان و نیز برای جلوگیری از گرایش جوانان به ویژه دختران بهگروههای بزهکار و نیز برای جلوگیری از گرایش به اعتیاد به مواد مخدر استفاده کرد .
و این طرحارزشمند با شعار (( طناب زنی همیشه ،مواد مخدر هرگز)) به همت آقای ویلیام اولیس و با حمایت ادارهپلیس نیویورک گسترش پیدا کرد .بدین ترتیب اولین لیگ طناب زنی دابل داچ ADDLدر آمریکا با مشارکت و حمایت مالی فروشگاههای زنجیره ای مک دوالند و با شرکت 500ورزشکار طناب زنی برگزار گردید.
از طرف دیگر ریچارد سندالی فوتبالیست آمریکایی در ایاالت بولدر مهارتهای طنابزنی را به شکل مدرن ،خالقانه و با تشکیل تیم نمایشی طناب زنی توانست ورزش طناب زنی را به عنوان رشتهای مستقل و اثر بخش به سایر کشورها معرفی کند
.او در ابتدا طناب زنی را یک ورزش کم اهمیت ودخترانه تلقی می کرد .
سپس به توصیه مربی خود به منظور افزایش آمادگی جسمانی و کنترل وزن بهدلیل محدودیت در فصل سرما و بارش ناچار شد به تمرینات طناب زنی بپردازد و متوجه تاثیر شگفتانگیز طناب زنی بر کسب آمادگی جسمانی شد و مهارتهای جدید و خالقانه ای به آن افزود و در اوایلدهه 1990سازمان طناب زنی اروپا ( )Ersoتشکیل شد و سپس سازمان های طناب زنی قاره های آمریکا،اقیانوسیه و آسیا تشکیل شد و در نهایت فدراسیون جهانی طناب زنی بازی ( )FISAC-IRSEدر کشور بلژیک و اولین دور مسابقات جهانی طناب بازی در شهر سیدنی استرالیا با شرکت 8کشور برگزار گردید.
ورزش طناب زنی در ایران
در ایران مرحوم زنده یاد عبدالکریم سادات رضایی که فارغ التحصیل رشته ی تربیت بدنی در کشورآمریکا بود و در آنجا به واسطه مربیان ژیمناستیک امریکایی و مدرسان دانشکده تربیت بدنی مهارتهای طنابزنی را آموخت سپس به عنوان روشی سودمند برای افزایش هماهنگی عصبی-عضالنی و آمادگیجسمانی قبل از آموزش مهارتهای ژیمناستیک به دانشجویان تربیت بدنی آموزش داد .
وی معتقد بود کهتمرینات طناب زنی به عنوان یک مکمل ورزشی برای تناسب اندام و هماهنگی عصبی -عضالنی بسیارمفید است.
مجید جاللی از مربیان خوش نام فوتبال ایران و دبیر ورزش مدارس منطقه 13تهران ازتمرینات طناب زنی به عنوان روشی موثر برای آمادگی جسمانی دانش آموزان و تیم های فوتبالاستفاده می کرد
.همچنین در بازی های دبستانی مدارس کشور در سال 1362و قبل از آن طناب زنییکی از ایستگاههای بازی 9ایستگاه بود ،ولی به صورت یک رشته ورزشی برای اولین بار خانم میترار وحی و عده ای از معلمان تربیت بدنی به عنوان یکی از انجمن های فدراسیون ورزشهای همگانی بهصورت تشکیالتی معرفی شد
.و در تیرماه 1390با پیگیری های تالش های نگارنده کتاب حاضر ،انجمن طنابزنی مدارس کشور در غالب طرح ارزشمند طناب زنی در دوره ابتدایی پایه چهارم تحصیلی بهدستور رئیس مرکز تربیت بدنی و سالمت وزارت آموزش و پرورش جناب آقای کیومرث هاشمی بهعنوان نقطه عطف در ترویج و معرفی این رشته مفرح ورزشی قلمداد می شود.
ویژگی های ورزش طناب زنی
ورزش طناب زنی در مقایسه با سایر ورزش ها از مزیت های ویژه ای برخوردار است که این رشته مفرحرا نس بت به سایر ورزش ها متمایز می کند و انگیزه افرادی که برای انجام فعالیت های ورزشی با کمبود فضا و زمان مواجه هستند افرایش می دهد.
این ورزش از کم هزینه ترین ورزش هاست شما می توانیدبا یک طناب معمولی و با کفش ورزشی مناسب ،در فضای تقریبی 2متر مربع و 3متر ارتفاع به اینورزش بپردازید.
راحتی حمل طناب این امکان را به شما می دهد که در هر مکان اعم از محیط کار،تفریح ،مسافرت ،مدرسه ،دانشگاه ،منزل و باشگاه بتوانید با یک برنامه منظم و مناسب تمرینی نیازهایحرکتی خود را تامین کنید و از یک ورزش شاد لذت ببرید .
در صورتیکه با رعایت الگوی مناسب طنابزنی حداقل 5-10مهارت پایه طنابزنی را یاد بگیرید بدون نیاز به مربی می توانید تمرینات طنابزنیرا به عنوان یک ورزش کامل و علمی انجام دهید.
این ورزش در تمام فصول سال و برای هم سنین با رعایت اصول صحیح طناب زنی و مالحظات پزشکیقابل تمرین و آموزش می باشد .
همچنین از نظر آسیب رسانی و خطرات ناشی از فعالیت های ورزشی ازکم خطرترین ورزش هاست؛ بنابراین برای کودکان ،دانش آموزان و حتی سالمندان ورزشی مفید ،ومفرحی می باشد .
که به صورت انفرادی و گروهی قابل اجراست .شما می توانید با یک طناب بلند( )Long ropeو یا دو طناب بلند ( )Double datchبه صورت تیمی یا خانوادگی در هر مکان مناسبی بهاین ورزش بپردازید .
از ویژگی های بسیار ارزشمند این ورزش کامل بودن آن است به طوریکه در یکمهارت ساده طنابزنی تمام عضالت و مفاصل بالا تنه و پایین تنه در حال فعالیت می باشد.
ویژگی چندمفصله بودن مهارت های طنابزنی باعث می شود که هماهنگی عصبی-عضالنی و ریتم حرکتی بدن بهطور قابل مالحظه ای افزایش یابد .
به همین دلیل بسیاری از مربیان و ورزشکاران رشته های مختلف ازجمله ژیمناستیک ،اسکیت سرعتی و نمایش ،بسکتبال،کشتی ،بدمینتون ،فوتبال ،والیبال و رشته هایمختلف رزمی بخش مهمی از تمرینات خود را به عنوان روشی برای بدنسازی وافزایش سطح آمادگیجسمانی استفاده می کنند.
در تایید این مطلب شیال سلن مربی ممتاز اسکیت و عضو برجسته انجمن اسکیت حرفه ای آمریکایی شمالی چنین می گوید :ما در برنامه تمرینات خود از تمرینات طناب زنی استفاده می کنیم ،تمرینات طنابزنی در بهبود و پیشرفت و کارایی حرکات بسیار مفید می باشد.